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投稿者
ササ木
2018.05.15
話題のスーパーフード「モリンガ」
おはようございます。
自称・健康オタクなササ木です。
家にある健康オタクっぽいストックを公開↓(大げさですが)
少し前に流行った「チアシード」や「タイガーナッツ」は、今も食べ続けています。
「チアシード」は、１時間以上、水に浸して(うるかして)おき、噛むように食べることが効率的な取り入れ方だそうです。
そして、今は「モリンガ」も愛飲しています。“天然のＧＡＢＡ成分”に惹かれて１年前に買っていたのですが、話題になりはじめたので食品ストックの１軍に昇格。
毎朝、温めた豆乳に「モリンガ」と「えごまパウダー」を入れて飲んでいます。
食事では、なかなか補えないビタミン類も美味しく身体に取り入れられるのがありがたいですね。成分や効果を学んでいくと、楽しいです。
一人暮らしの栄養カバーにも、大切な家族の健康のためにも、食生活を整えていきましょう(^^)/
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